Yin Yoga ist für dich, wenn du merkst, dass dein Körper den ganzen Tag on fire war:
Arbeit, Termine, Kinder, Gedanken, die keine Pause machen.
Du spürst, dass du Ruhe brauchst – findest aber kaum Zugang dazu.

In diesen 75 Minuten geht es darum, in ruhige Positionen zu kommen und dort zu bleiben. Nicht, um etwas zu erreichen, sondern um dem Körper das zu geben, was im Alltag oft keinen Platz hat: Zeit.

Denn erst in der Langsamkeit zeigt sich, wie viel Anspannung du eigentlich hältst. Erst dort kann das Nervensystem runterfahren und du wieder bei dir ankommen.

Ich baue jede Stunde nach dem auf, was du brauchst.
Mal sind es ruhigere Haltungen, mal arbeiten wir mit Faszienbällen oder Gurten.
Und manchmal wird es ganz still – im Restorative.
Dann begleite ich dich mit den Kristallklangschalen, nicht esoterisch, sondern als Unterstützung, damit dein Nervensystem leichter in die Ruhe findet und der Körper weicher werden kann.