Kennst du das?
Du willst Nähe -und gehst innerlich auf Abstand
Du willst etwas sagen -und bleibst lieber still.
Du willst ruhig bleiben – und reagierst dann stärker, als dir lieb ist.
Und danach fragst du dich:
Warum passiert mir das immer wieder?
Ich weiß doch eigentlich, wie ich reagieren möchte.
Und trotzdem passiert etwas anderes.
Was wenn ich dir sage: Mit dir ist nichts falsch.
Was dich heute aus der Bahn wirft, ist oft ein alter Schutz.
Ein Teil in dir hat früh gelernt,
dich – aus Liebe zu dir – zu sichern.
Früher war das notwendig.
Heute bringt es dich in ein riesiges Dilemma.
Dein Körper reagiert, bevor du es fühlst.
Enge – Zittern – Leere – Sprachlosigkeit.
Dir bleibt die Luft weg.
Der Brustkorb wird eng.
Etwas zieht sich in dir zusammen.
Und du verstehst nicht, warum.
Denn eigentlich läuft alles.
Eigentlich ist doch alles gut.
Doch statt zu fühlen, funktionierst du.
Du verstehst viel.
Aber spürst dich kaum.
Dein Körper spricht mit dir aber du beginnst an dir zu zweifeln.
Setzt dich innerlich unter Druck.
Doch unter Druck werden wir nicht freier.
Wir werden schneller.
Reaktiver.
Und härter mit uns selbst.
Dabei braucht dein Nervensystem etwas anderes:
Sicherheit.
Langsamkeit.
Neue Erfahrungen.
Dein Körper erinnert sich.
Und er erinnert dich.
Ciao, ich bin Adele Yogatherapeutin &
Traumasensible Begleiterin.
Mein Weg begann im Körper.
Heute weiß ich: Er ist mein Kompass.
Yoga und Beziehungsarbeit bilden eine Symbiose.
Ungelebte Gefühle verschwinden nicht.
Sie zeigen sich im Körper.
Ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu dir.
Denn Veränderung beginnt nicht im Kopf,
sondern im Erleben.
Reconnect with your body & mind
Was dich heute aus der Bahn wirft,ist oft kein persönliches Versagen.
Sondern ein sehr alter Schutz.
Dein System hat einmal gelernt, dich zu schützen.
Und das war wichtig.
Doch Schutzmuster zeigen sich heute
in Nähe, in Rückzug, in Zweifel, im Funktionieren.
Beziehung und Selsbtaktzeptant wird im Kontakt sichtbar.
Und genau dort entsteht Veränderung.
Nicht durch Druck.
Nicht durch Verstehen allein.
Sondern durch Erleben.
Zwölf Wochen Beziehungscoaching
in einer festen Gruppe mit maximal 8 Menschen.
Hier verbinden sich Körperarbeit und traumasensible Begleitung.
Im Miteinander werden Schutzmuster sichtbar.
Dein Nervensystem lernt, in Sicherheit neue Erfahrungen zu machen.
Und genau dort entsteht etwas Entscheidendes:
Eine Brücke zwischen alten Reaktionenund neuen Möglichkeiten.
Yoga als Brücke zwischen Herz & Verstand
Durch Atmung, Bewegung & bewusstes Erleben.
Ich verbinde klassische Hatha-Yogapraxis
mit anatomischem & therapeutischem Wissen.
Kräftigung – Beweglichkeit – Stille.
Eine Praxis,
die sich im Körper verankert –
und den Zugang zu dir vertieft.
Take care of your body.
It’s your home.
Hinweis
Ich arbeite traumasensibel, jedoch nicht im Rahmen einer medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung.
Meine Angebote ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder physiotherapeutische Therapie.
Adresse
Bökenbarg 4
22397 Hamburg
Kontakt
info@yogadele.de
www.yogadele.de
Telefon
0151 20 20 26 07