Nicht jede Reaktion entsteht nur im Hier und Jetzt.

Manche Situationen berühren etwas,
das schon länger in dir wirkt.

Nicht erfüllte Bedürfnisse.
Verlust.
Beziehungsabbrüche.
Grenzüberschreitungen.
Erfahrungen, die damals keinen Raum hatten.

Was nicht verarbeitet wurde,
bindet Energie.

Es zeigt sich als innere Anspannung.
Als Überreaktion.
Als Rückzug.
Als Selbstzweifel.

Nicht, weil du falsch bist.
Sondern weil dein System versucht, dich zu schützen.

Genau hier beginnt die Arbeit im 1:1 Coaching.

Du erkennst Muster.
Du weißt, woher vieles kommt.
Und dennoch wiederholen sich Situationen.

Du willst Nähe – und gehst auf Abstand.
Du willst Klarheit – und gerätst ins Wanken.
Du triffst Entscheidungen – und zweifelst später an dir.

Nach außen funktionierst du.
Innerlich fehlt dir Stabilität.

Früher war das sinnvoll.
Heute begrenzt es dich.

Veränderung entsteht nicht durch noch mehr Analyse,
sondern durch bewusstes Erleben.

In meinem 1:1 Coaching in Hamburg machen wir sichtbar,
was dich unbewusst steuert.

Wir stärken die gesunden Anteile in dir
und bringen mehr Sicherheit in dein Nervensystem.

Wenn gebundene Energie frei wird,
entstehen neue Kapazitäten.

Mehr Ruhe.
Mehr Klarheit.
Mehr Wahlfreiheit.

– viel verstehst – und dir trotzdem nicht ganz vertraust.
– in Beziehungen immer wieder an dir selbst zweifelst.
– Entscheidungen treffen willst, ohne dich danach innerlich zu zerlegen.
– funktionierst, aber dich innerlich nicht stabil fühlst.
– Nähe zulassen möchtest, ohne dich selbst zu verlieren.
– dir eine klare, erwachsene Selbstführung wünschst.

Es geht nicht um Selbstoptimierung.
Es geht um innere Stabilität.

Yoga ist für mich nicht nur Bewegung.
Es ist eine Möglichkeit, innere Stabilität im Körper zu erfahren.

In meinen Yogakursen in Hamburg – vor allem am Abend –
verbindet sich klassische Hatha-Yoga-Praxis mit anatomischem Wissen und yogatherapeutischem Verständnis.

Kräftigung, Mobilisation und bewusste Dehnung greifen ineinander.
Die Atmung begleitet jede Stunde und unterstützt Regulation und Präsenz.

Wir arbeiten mal kraftvoll, mal ruhiger.
Wir nehmen wahr, was im Körper geschieht.
Und geben dem System die Möglichkeit, Spannung abzubauen.

Yoga unterstützt dich dabei,

– Kraft und Beweglichkeit aufzubauen
– deinen Körper besser zu verstehen
– Stress zu regulieren
– dich im eigenen Körper stabiler zu fühlen

Eine Praxis, die Kraft aufbaut
und Stabilität im Körper verankert.

Ich arbeite traumasensibel, jedoch nicht im Rahmen einer medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung.
Meine Angebote ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder physiotherapeutische Therapie.