WENN VERSTEHEN ALLEIN NICHT AUSREICHT

Vielleicht kennst du das:
Du hast viel reflektiert.
Du weißt, woher vieles kommt und dennoch wiederholen sich Situationen.
Du willst Nähe – und gehst auf Abstand.
Du willst Klarheit – und gerätst ins Wanken.
Du triffst eine Entscheidung – und zweifelst immer wieder, vor allem an dir.
Das ist kein Mangel an Bewusstsein.
Es sind alte Schutzstrategien.
Früher sinnvoll.
Heute limitierend.

MEIN ANSATZ

Ich arbeite mit dem, was sich im Hier und Jetzt zeigt.
Mit Schutzmustern.
Mit inneren Anteilen.
Mit Überlebensstrategien deines Nervensystems.
Nicht, um etwas „wegzumachen“.
Sondern um zu integrieren.
Denn Veränderung beginnt nicht im Kopf –sondern im Erleben.
Wenn dein Nervensystem Sicherheit erfährt, werden neue Erfahrungen möglich.
Und dort entsteht Wahlfreiheit.

Innere Stabilität & Selbstführung

Aus dem Kopf ins Erleben.

12 Wochen strukturierte Beziehungsarbeit
in einer festen Gruppe.

Beziehung wird im Kontakt sichtbar.
Schutzmuster zeigen sich im Miteinander.
Regulation geschieht durch Co-Regulation.

Veränderung entsteht nicht im Alleingang.

Start: 18.Mai.2026

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YOGA ALS FUNDAMENT

& Brücke zwischen Herz und Verstand.

Durch Atmung, Bewegung und bewusstes Erleben.

Ich verbinde klassische Hatha-Yoga-Praxis
mit anatomischem und therapeutischem Wissen.

Kräftigung. Beweglichkeit. Stille.

Eine Praxis, die sich im Körper verankert
und den Zugang zu dir vertieft.

Take care of your body. It’s your home.

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