Yoga-Therapeutin und traumasensible Begleiterin.

Mein Weg begann nicht mit einem Plan.
Sondern in einer Zeit, in der ich mich selbst kaum noch gespürt habe.

Innere Leere.
Ein Leben im Funktionieren.
Und kaum noch Kontakt zu mir selbst.

Zwischen Erwartungen, Rollen und dem Anspruch, stark zu sein,
habe ich früh gelernt, mich anzupassen.
Mein Körper, meine Gefühle und meine Grenzen
standen lange nicht im Mittelpunkt.

Was ich damals für Stärke hielt,
waren Überlebensstrategien meines Nervensystems.
Sie haben mich geschützt –
und gleichzeitig von mir entfernt.

Viele Jahre suchte ich nach mir.
Ich investierte Zeit und Geld in Ausbildungen, Methoden, Yoga, Coaching.
Doch Wissen allein hat nichts verändert.
Im Gegenteil – meine Selbstzweifel wurden stärker.

Was gefehlt hat, war etwas anderes:
Langsamkeit.
Sicherheit.
Zeit für Integration.

Erst durch traumasensible Arbeit wurde mir klar:
Nicht ich war falsch.
Mein Nervensystem brauchte Zeit,
um neue Erfahrungen wirklich zu verarbeiten.

In dieser Zeit begegnete mir ein Satz,
der mich nicht mehr losließ:

Take care of your body. It’s your home.

Damals war es nur ein Gefühl.
Heute ist es die Grundlage meiner Arbeit.

Veränderung entsteht nicht durch Druck.
Nicht durch „noch mehr“.
Sondern durch Erleben –
und durch die Möglichkeit, das Erlebte zu integrieren.

Yoga wurde für mich zur Brücke
zwischen Körper und Bewusstsein,
zwischen Verstand und Gefühl.

Daraus ist meine Arbeit entstanden.

Ich verbinde Yogatherapie mit traumasensibler Beziehungsarbeit.
Ich arbeite mit dem, was sich zeigt –
und orientiere mich an dem,
was das Nervensystem gerade halten kann.

Es geht nicht darum, schneller zu werden.
Sondern stabiler.
Nicht darum, dich zu optimieren.
Sondern dich wieder zu spüren.

Ich begleite dich dabei,
Schritt für Schritt in Kontakt mit dir zu kommen –
damit aus alten Schutzmustern neue Wahlfreiheit entstehen kann.

Ich arbeite traumasensibel, jedoch nicht im Rahmen einer medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung.
Meine Angebote ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder physiotherapeutische Therapie.