Yin Yoga in Hamburg – Ruhe & Regulation
75 Minuten Präsenzkurs.
Zeit für Stille – im Körper und im Nervensystem
Yin Yoga ist eine ruhige, langsame Praxis.
Die Positionen werden länger gehalten.
Ohne Muskelkraft.
Ohne Tempo.
So bekommt das Gewebe Zeit,
sich zu öffnen und Spannungen loszulassen.
Gleichzeitig entsteht Raum für Regulation und bewusste Wahrnehmung.
Was Yin Yoga bewirkt
Yin Yoga wirkt nicht über Kraft,
sondern über Zeit und Präsenz.
- tiefe Dehnung der Faszien
- Entlastung von Gelenken
- Regulation des Nervensystems
- bewusste Atemführung
- innere Ruhe
Optional arbeiten wir mit Faszienbällen, Gurten oder Klang,
um die Praxis individuell zu unterstützen.
Für wen ist Yin Yoga geeignet?
Yin Yoga in Hamburg ist für dich geeignet, wenn du:
- viel Anspannung im Alltag erlebst
- dir bewusst Zeit für Regeneration nehmen möchtest
- deine Beweglichkeit vertiefen willst
- eine ruhige Ergänzung zu aktiveren Kursen suchst
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Kursinformation
Yin Yoga in Hamburg
75 Minuten · Präsenz in Hamburg
Blockstruktur mit festen Terminen.
Aktuelle Daten und Preise findest du unten.
Fragen zum Yin Yoga?
Du bist unsicher, ob Yin Yoga das Richtige für dich ist?