Yoga am Abend
Wenn der Alltag leiser wird und du zum ersten Mal bewusst atmest, spürst du, wie gut es tut, wieder bei dir anzukommen.
Yoga am Abend ist dein Raum zum Runterfahren, Entspannen und um vom Kopf zurück in den Körper zu finden.
Nimm dir Zeit für dich – und gib deinem Körper und deinem Nervensystem das, was es nach einem vollen Tag wirklich braucht.
Der Moment, wo
du
deinen Tag loslässt
Wie sich Yoga am Abend anfühlt
Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, einer Atemübung und einem Einchecken:
Wie geht es dir heute? Was zeigt sich? Was braucht dein Körper?
Die Stunde entsteht jedes Mal neu – angepasst an das, was die Gruppe mitbringt. Mal sanfter, mal mobilisierend, mal kräftigend, manchmal therapeutisch, aber immer ruhig, klar und achtsam.
Mit Humor, Leichtigkeit und Wertschätzung.
In einer kleinen Gruppe, in der jede*r gesehen wird.
Die 75 Minuten helfen dir, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen, Verspannungen zu lösen und besser zu schlafen.
Ein Abend, der dich trägt – auch danach noch.
Für wen Yoga am Abend gedacht ist
Yoga am Abend ist für dich, wenn du nach einem vollen Tag bewusst runterfahren möchtest und mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Körper spüren willst. Wenn du Anspannung lösen, den Kopf klarer werden lassen und einen festen Abend als Anker in deinem Alltag brauchst – einen Abend, der Ausgleich schafft und dir Raum gibt.
Blockkurse & Preise
Die Kurse finden in festen Blöcken statt.
Die meisten Teilnehmenden buchen anschließend weiter, wenn es sich für sie stimmig anfühlt.
Der Preis richtet sich nach der Blocklänge
Warteliste
Montag · 18:45–20:00 Uhr
Blockstart: 05. Januar 2026
8 Termine:
05.01. · 12.01. · 19.01. · 26.01.
02.02. · 09.02. · 16.02. · 23.02.
Preis: 140 €
Anmeldung für die Montag Yoga-Warteliste hier
Ab Januar 2026
Dienstag · 18:45–20:00 Uhr
Blockstart: 06. Januar 2026
8 Termine:
06.01. · 13.01. · 20.01. · 27.01.
03.02. · 10.02. · 17.02. · 24.02.
Preis: 140 €
Anmeldung für die Montag Yoga-Warteliste hier
Warteliste
Mittwoch · 18:30–19:45 Uhr
Blockstart: 07. Januar 2026
8 Termine:
07.01. · 14.01. · 21.01. · 28.01.
04.02. · 11.02. · 18.02. · 25.02.
Preis: 140 €
Anmeldung für die Warteliste Yoga am Mittwoch hier
Freie Plätze
Donnerstag · 18:15–19:30 Uh
Blockstart: 08. Januar 2026
8 Termine:
08.01. · 15.01. · 22.01. · 29.01.
05.02. · 12.02. · 19.02. · 26.02.
Preis: 140 €
Anmeldung für Yoga am Abend – Donnerstag, hier
f.a.q.
du hast fragen. ich die antworten
Wenn du dir unsicher bist, ob Yoga am Abend das Richtige für dich ist: Keine Sorge.
Hier findest du alles, was du wissen musst.
Nein. Du brauchst keine Erfahrung.
Wichtiger ist, dass du dir diesen Abend für dich nimmst und offen dafür bist, dich einzulassen.
Ich hole dich da ab, wo du gerade bist – egal ob Anfänger*in oder fortgeschritten.
Bequeme Kleidung und – wenn möglich – deine eigene Yogamatte.
Wenn du keine hast, stelle ich dir gern eine.
Alle weiteren Hilfsmittel wie Blöcke, Bolster, Gurte und Decken habe ich vor Ort.
Wenn du eine Stunde verpasst, versuche ich – je nach Platz – dir ein einmaliges Nachholen in einem anderen Kurs zu ermöglichen.
Sprich mich einfach an.
In der Preisgestaltung ist ein einmaliges Fehlen bereits berücksichtigt, damit du ohne Druck teilnehmen kannst.
Da ich in Blockkursen arbeite, ist ein fester Einstieg ideal.
Wenn es freie Plätze gibt, ist ein späterer Einstieg, nach Absprache, möglich – melde dich einfach kurz bei mir
Ein Block umfasst mehrere feste Termine und stärkt Routine, Verbindung und ein stabiles Gruppengefühl.
Viele Teilnehmende bleiben über Monate oder Jahre – weil ihnen der Abend gut tut und zu einem festen Anker in der Woche wird.
Hinweis
Meine Angebote ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Sie verstehen sich als achtsame, körperorientierte Begleitung.