Hatha Yoga betont die bewusste Atemführung, die dazu beiträgt, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und eine Verbindung zwischen Körper & Geist herzustellen.

Durch die Ausführung dynamischer Asanas werden Muskelgruppen gestärkt und gleichzeitig gedehnt, was zu einer besseren Körperhaltung, Flexibilität und Kraftaufbau führt.

In kleinen Gruppen von höchstens 6 Personen tauchen wir gemeinsam in die Welt des Yoga ein. Dies schafft eine vertraute Atmosphäre und macht es möglich, dich individueller zu unterstützen.

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