Wir brauchen Flexibilität in unseren Muskeln und Gelenken. Um diese Geschmeidigkeit in unserem Körper zu erzeugen oder (wieder)herzustellen sollte Dehnung ein essenzieller Bestandteil unserer Yogapraxis sein. Wir beugen somit langfristigen Schmerzen, Ungelenkigkeit, versteiften Muskeln und verklebten Bindegewebsstrukturen vor.
Durch die Dehnung wird unser Körper geschmeidiger, sodass uns die Übungen mit der Zeit leichter fallen und wir uns mehr und mehr der Praxis hingeben können. So können wir unseren Körper nochmal neu oder auch anders entdecken.
Beim YIN YOGA ist es wundervoll das wir uns anhand von Hilfsmitteln gut unterstützen um uns in die Haltung hineinsinken lassen zu können.
Warum tun wir das eigentlich?
Muskeln, die wir nicht dehnen halten den Stress fest. Durch dieses ständige Festhalten erzeugen wir Verspannungen, die sich in Form von Nacken- Rücken oder auch Kopfschmerzen zeigen.
Deshalb sollte YIN YOGA ein wichtiger Bestandteil deiner Praxis sein.
Ich freue mich dich kennenzulernen und mit dir gemeinsam abzutauchen
Ab dem 19. September sehen wir uns jeweils Montags 20:15 – 21:30 Uhr im Simsalabim, Poppenbütteler Chaussee 3, 22397 Hamburg – Duvenstedt.
Anmeldung über info@yogadele.de oder direkt über PayPal buchen.
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